年底加班已經(jīng)成了上班族的常態(tài)。工作到半夜三更肚子餓，吃吧，害怕發(fā)胖，不吃，又沒精力做事。該怎么辦?對此，營養(yǎng)學(xué)專家表示，加班的人應(yīng)吃點宵夜果腹。

　　熬夜吃點宵夜一為大腦供能，二為腸胃健康。

　　營養(yǎng)專家說，可以給大腦供能的食物有熱牛奶、熱巧克力奶、酸奶等奶制品，花卷、面包之類的面食、鵪鶉蛋和堅果等食物。

（責(zé)任編輯：張欣瑜）